Keuze-optie 4 

Positief omgaan met stress op de werkvloer: Nicole Van de Weghe

De algemene doelstelling van de tweedaagse is te ervaren, technieken te oefenen om direct in dewerkomgeving toe te passen en concrete resultaten te boeken.Herkennen van stresssignalen & oorzaken als directie en bij medewerkersVerhogen weerbaarheid tegenover oorzaken en gevolgen van stressInzicht en ervaringsgericht oefenen in stressmetingenTrainen coping technieken objectief te volgen resultaten

Programma eerste dag

10u – 12u30

• Wat is stress? Positief & negatief.
• Welzijnsbeleid & wetgeving binnen het onderwijs.
• Gevolgen van stress op de werkvloer: Herkennen signalen met zichzelf, de medewerkers, destudenten (oefening 1)
• Individuele verschillen en omgaan met stress, voorbeeld als leidinggevende (oefening 2)

14u – 18u

• Bouwstenen bij stressregulatie
• Verhogen vitaliteit en activeren innerlijke rust. Dynamische relaxatie (oefening 3).
• Oorzaken van stress: Herkennen van oorzaken van stress op de werkvloer, in balans werk – privé(oefening 4)
• Demonstratie en oefenen stressmeting.Copingtechnieken en meten van de resultaten. (oefening 5)
• Bio- neurofeedback bij stress. Toepassingen in het onderwijs. Oefenen met apparatuur.

Programma tweede dag

9u – 12u30

• Specifieke technieken om oorzaken van stress op de werkvloer bij te sturen. Vreugdevol werken:Omgaan met diversiteiten, participatie: mogelijkheden en beperkingen in onderwijs, omgaan metsucces en tegenslagen, motiveren en creativiteit stimuleren van medewerkers, omgaan metkwaliteiten en valkuilen. Voorbeelden van oplossingen in de praktijk. (oefening 8)
• Copingtechnieken voor mens en organisatie. Stress wegdenken, vervolg dag 1 (oefening 9)

14 u – 16 u

• Copingtechnieken: Omgaan met stress & tijd.Een goede balans werk-privé leven (Oefening 10)