Positief omgaan met stress op de werkvloer: Nicole Van de Weghe (interactief)

De algemene doelstelling van de tweedaagse is te ervaren, technieken te oefenen om direct in de werkomgeving toe te passen en concrete resultaten te boeken.

• Herkennen van stresssignalen & oorzaken als directie en bij medewerkers
• Verhogen weerbaarheid tegenover oorzaken en gevolgen van stress
• Inzicht en ervaringsgericht oefenen in stressmetingen
• Trainen coping technieken objectief te volgen resultaten

Programma eerste dag

10u – 12u30

• Wat is stress? Positief & negatief.
• Welzijnsbeleid & wetgeving binnen een schoolgemeenschap.
• Gevolgen van stress op de werkvloer: Herkennen signalen met zichzelf, de medewerkers, de
  • studenten (oefening 1)
  • Individuele verschillen en omgaan met stress, voorbeeld als leidinggevende (oefening 2)

14u – 17u

• Bouwstenen bij stressregulatie
• Verhogen vitaliteit en activeren innerlijke rust. Dynamische relaxatie (oefening 3).
• Oorzaken van stress: Herkennen van oorzaken van stress op de werkvloer, in balans werk – privé
• (oefening 4)
• Demonstratie en oefenen stressmeting.
• Copingtechnieken en meten van de resultaten. (oefening 5)
• Bio- neurofeedback bij stress. Toepassingen in het onderwijs. Oefenen met apparatuur.
• Stress wegdenken (oefening 6)
• Afsluit van de dag: Activeren van de capaciteiten (oefening 7)

Programma tweede dag

9u – 12u30

• Specifieke technieken om oorzaken van stress op de werkvloer bij te sturen. Vreugdevol werken:
• Omgaan met diversiteiten, participatie: mogelijkheden en beperkingen in onderwijs, omgaan met
• succes en tegenslagen, motiveren en creativiteit stimuleren van medewerkers, omgaan met
• kwaliteiten en valkuilen. Voorbeelden van oplossingen in de praktijk. (oefening 8)
• Copingtechnieken voor mens en organisatie. Stress wegdenken, vervolg dag 1 (oefening 9)

14 u – 16 u

• Copingtechnieken: Omgaan met stress & tijd.
• Een goede balans werk-privé leven (Oefening 10)