Heb je het gevoel dat je het vooral druk, druk, druk hebt? Leef je jouw leven op automatische piloot? Voel je je soms uitgeput en wordt het steeds moeilijker om te genieten van jouw leven omdat je te veel stress ervaart? Dan behoor jij misschien wel tot 65% van de bevolking die aangeeft dagelijks stress te hebben op de werkvloer of behoor je tot één derde van de mensen in onderwijs die worstelt met een burn-out. Inzetten op preventie is cruciaal om tot een kantelpunt te komen. Stress op zich is niet het probleem, wel het gebrek aan herstel maar stress op zich kan ook positief zijn, een overload aan negatieve stress is dat niet. Wanneer stress ons leven gaat overheersen heeft dat heel wat kwalijke gevolgen voor ons welbevinden, zowel mentaal als lichamelijk. In de workshop ontdek je alles over bijkomende risico’s voor je gezondheid ten gevolge van toenemende stress. Ook gaan we aan de slag met het ontstaan van stress om ook hierin meer inzicht te krijgen om erger te voorkomen. Wat zijn onze stresstriggers, hoe manifesteren ze zich, welke zaken maken ons stressbestendiger of kunnen we inzetten wanneer we merken dat dit nodig is, zowel curatief als preventief.

Tijdens deze workshop bieden we de verklaringen voor generatieverschillen. Door een dieper begrip van elkaars generatieprofiel streven we naar een verbeterde samenwerking. We bieden inzichten en praktische tips om deze verbinding te versterken. Wat je kan verwachten tijdens deze workshop:
- Wat zijn generaties?
- Verschil en effect van 'levensfase' versus 'generatie'.
- Wat is de eigenheid van de verschillende generaties op de werkvloer.
- lnzichten om generatiesensitiviteit te stimuleren op de werkvloer.
- lnzicht in wat verschillende generaties wensen en hoe men daar rekening kan mee houden op de werkvloer.

Versterk het mentaal kapitaal in je school. Hoe kan je wendbaar omgaan met de uitdagingen die ons worden opgelegd?
Verwacht een eye opener die glashelder maakt dat investeren in je eigen brein leidt tot meer wendbaarheid, energie en geluk en minder stress en angst. Met de bestseller 'Mentaal Kapitaal' als rode draad, leer je hoe je brein precies werkt en ontdek je praktische technieken om je energie en focus te versterken en om deze volatiele tijden met voldoende motivatie en groeimindset door te komen.

'Mijn kind wordt online gepest.' 'Mijn dochter wordt afgeperst met naaktbeelden.' 'De schoolresultaten van mijn leerlingen lijden onder hun smartphonegebruik.' Het is maar een greep uit de bezorgdheden waar ouders, docenten en directeurs Tom Termote, docent cybersecurity (elektronica-ICT), mee aanspreken. De online wereld is verweven met het echte leven, zeker in het geval van onze kinderen. Maar hoe ga je daarmee om? Het gaat immers razend snel: je hebt nog maar net geleerd wat TikTok precies is en daar is BeReal al. Opvoeders zijn nauwelijks op de hoogte van de online leefwereld waarin jongeren opgroeien. Dat maakt het extra moeilijk om de jongeren te waarschuwen voor de gevaren, zeker als ze volop puberen. In deze workshop gidst Tom je door het landschap van gamers, influencers, sociale media en algoritmes. Welke invloed hebben apps op onze jongeren? Hoe ga je het gesprek aan over problematisch gamegedrag? Hoe bescherm je je kind tegen de gevaren van het internet? Wat met privacy? Tom vertelt uit zijn eigen ervaringen als millennial, vader en docent. In zijn informatieve lezing, met een stevige portie humor, reikt hij praktische tips aan voor elke volwassene die jongeren opvoedt.

Tijdens deze workshop zoomen we in op het achterliggend mechanisme van roddelen en de impact ervan op het functioneren en presteren van teams. Nee, het gaat niet over die ene keer, maar wel over het patroon dat ontstaat. Eén keer is toeval, twee keer vraagt aandacht en vanaf de derde keer weet je dat de roddel een nieuwe waarheid wordt. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag rond:
- Het weefsel van de groep: welke patronen binnen jouw team zijn dominant en krijgen veel ruimte, welke niet?
- De voedingsbodem van een roddelcultuur.
- Welke valkuil zit in het oordeel, het zoeken naar een schuldige of het grote gelijk? En hoe draai je dat om?
- Wat zijn de positieve intenties achter roddelen?
- Roddelen, het mechanisme.
- Valkuil: ik heb geen vat op roddels. Waar kun jij het verschil maken?

De adaptieve leider in tijden van veelheid, complexiteit, snelheid en verandering: simplificatie, essentialisme, consistentie en proactiviteit. Hoe het hoofd scherp en de collega’s gemotiveerd houden?

Zijn jongeren nu werkelijk zo verslaafd aan hun smartphone? Wat is de plaats van de smartphone, en bij uitbreiding andere schermen, op school? Hoe kunnen we jongeren begeleiden in het ontwikkelen van een gezonde relatie met die schermen? In deze workshop wordt een inzicht geboden in de onderliggende mechanismen die maken dat jongeren onbewust tijdrovende patronen ontwikkelen. Er worden unieke inzichten geboden (op basis van logging van smartphonegedrag van Vlaamse scholieren) en we staan stil bij hoe we de jongeren het best kunnen begeleiden in de ontwikkeling van hun digitale gewoontes.

Heel wat stress in onderwijs wordt veroorzaakt door ons streven naar perfectionisme, één van de grootste oorzaken van burn-out volgens wetenschappelijk onderzoek. Wanneer er te veel lijdensdruk ontstaat en het talent een valkuil wordt door onze drang naar altijd meer en beter te willen, krijgt dit op lange termijn een prijskaartje. Dikwijls realiseren we ons helemaal niet dat onze streven naar perfectionisme hierbij een belangrijke katalysator is omdat we ervan overtuigd zijn dat dit vooral een geweldige competentie is. Perfectionisme is uiteraard een mooie eigenschap zolang onze verwachtingen realistisch zijn en we bewust zijn van het mechanisme dat perfectionisme aanstuurt. Helaas zien we in de praktijk vaak dat het evenwicht snel zoek raakt. Perfectionisme is trouwens ook veel meer dan kleren op kleur hangen, oog voor detail, orde en netheid of alles op elk moment perfect onder controle hebben. Wat perfectionisme wel is, wat de symptomen zijn en hoe het ontstaat, ontdek je tijdens de workshop. Elke deelnemer krijgt zicht op zijn perfectionismepatroon en de symptomen die een rol spelen. Zo ontstaat bewustwording en kan er worden ingezet op preventie zodat voldoening vinden, uitdagingen aangaan en doelen bereiken hand in hand kunnen gaan met een leven in balans zonder al te veel negatieve stress.

Tijdens deze workshop bieden we de verklaringen voor generatieverschillen. Door een dieper begrip van elkaars generatieprofiel streven we naar een verbeterde samenwerking. We bieden inzichten en praktische tips om deze verbinding te versterken. Wat je kan verwachten tijdens deze workshop:
- Wat zijn generaties?
- Verschil en effect van 'levensfase' versus 'generatie'.
- Wat is de eigenheid van de verschillende generaties op de werkvloer.
- lnzichten om generatiesensitiviteit te stimuleren op de werkvloer.
- lnzicht in wat verschillende generaties wensen en hoe men daar rekening kan mee houden op de werkvloer.

Versterk het mentaal kapitaal in je school. Hoe kan je wendbaar omgaan met de uitdagingen die ons worden opgelegd?
Verwacht een eye opener die glashelder maakt dat investeren in je eigen brein leidt tot meer wendbaarheid, energie en geluk en minder stress en angst. Met de bestseller 'Mentaal Kapitaal' als rode draad, leer je hoe je brein precies werkt en ontdek je praktische technieken om je energie en focus te versterken en om deze volatiele tijden met voldoende motivatie en groeimindset door te komen.

'Mijn kind wordt online gepest.' 'Mijn dochter wordt afgeperst met naaktbeelden.' 'De schoolresultaten van mijn leerlingen lijden onder hun smartphonegebruik.' Het is maar een greep uit de bezorgdheden waar ouders, docenten en directeurs Tom Termote, docent cybersecurity (elektronica-ICT), mee aanspreken. De online wereld is verweven met het echte leven, zeker in het geval van onze kinderen. Maar hoe ga je daarmee om? Het gaat immers razend snel: je hebt nog maar net geleerd wat TikTok precies is en daar is BeReal al. Opvoeders zijn nauwelijks op de hoogte van de online leefwereld waarin jongeren opgroeien. Dat maakt het extra moeilijk om de jongeren te waarschuwen voor de gevaren, zeker als ze volop puberen. In deze workshop gidst Tom je door het landschap van gamers, influencers, sociale media en algoritmes. Welke invloed hebben apps op onze jongeren? Hoe ga je het gesprek aan over problematisch gamegedrag? Hoe bescherm je je kind tegen de gevaren van het internet? Wat met privacy? Tom vertelt uit zijn eigen ervaringen als millennial, vader en docent. In zijn informatieve lezing, met een stevige portie humor, reikt hij praktische tips aan voor elke volwassene die jongeren opvoedt.

Tijdens deze workshop zoomen we in op het achterliggend mechanisme van roddelen en de impact ervan op het functioneren en presteren van teams. Nee, het gaat niet over die ene keer, maar wel over het patroon dat ontstaat. Eén keer is toeval, twee keer vraagt aandacht en vanaf de derde keer weet je dat de roddel een nieuwe waarheid wordt. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag rond:
- Het weefsel van de groep: welke patronen binnen jouw team zijn dominant en krijgen veel ruimte, welke niet?
- De voedingsbodem van een roddelcultuur.
- Welke valkuil zit in het oordeel, het zoeken naar een schuldige of het grote gelijk? En hoe draai je dat om?
- Wat zijn de positieve intenties achter roddelen?
- Roddelen, het mechanisme.
- Valkuil: ik heb geen vat op roddels. Waar kun jij het verschil maken?

De adaptieve leider in tijden van veelheid, complexiteit, snelheid en verandering: simplificatie, essentialisme, consistentie en proactiviteit. Hoe het hoofd scherp en de collega’s gemotiveerd houden?

Zijn jongeren nu werkelijk zo verslaafd aan hun smartphone? Wat is de plaats van de smartphone, en bij uitbreiding andere schermen, op school? Hoe kunnen we jongeren begeleiden in het ontwikkelen van een gezonde relatie met die schermen? In deze workshop wordt een inzicht geboden in de onderliggende mechanismen die maken dat jongeren onbewust tijdrovende patronen ontwikkelen. Er worden unieke inzichten geboden (op basis van logging van smartphonegedrag van Vlaamse scholieren) en we staan stil bij hoe we de jongeren het best kunnen begeleiden in de ontwikkeling van hun digitale gewoontes.