Leerlingen op een plezierige en effectieve manier conditie- en krachttraining laten ervaren.

Leraren Lichamelijke opvoeding Secundair Onderwijs en Buitengewoon Secundair Onderwijs

De leerlingen vinden tegenwoordig vaak de weg naar de fitnesscentra en zijn bewuster met hun lichaam bezig. De training is dan ook gericht op spierversteviging en een verbetering van de conditie. Er worden, in eerste instantie, cardio oefeningen aangereikt die gebruikt kunnen worden als opwarmingsmoment voor de les Lichamelijke Opvoeding

Vervolgens is er een kennismaking met een vernieuwende fitnessmethode; namelijk afwisselende, functionele oefeningen voor het ganse lichaam op muziek, waar iedereen op zijn of haar niveau kan trainen. Alle spiergroepen kunnen er aan bod komen.

Eerste blok cardio, met de klemtoon op 'doen'. Vervolgens in dialoog treden met de leerkrachten en de indrukken/ervaringen laten verwoorden. Meer uitleg over technieken en eventuele toepasbaarheid in het klasgebeuren.

Tweede blok kracht (specifiek buikspieren, squat en lunches) zonder gewichten; eindigen met een klassieke les.

Lesgever: Kathy Quick - leerkracht Stella Maris Merksem.

Syllabus is niet inbegrepen in de kostprijs.

De modaliteiten voor deelname aan dit initiatief kunt u nalezen op www.nascholing.be onder de rubriek ‘info’ of rechtstreeks via deze link.

Actieve deelname. Leerkrachten brengen handdoek, sportkledij, propere sportschoenen en drank mee.